تمرين فى دقايق هيسعدك انك تكونى رشيقه ونشيطه ياله جربي ودلعى نفسك القيام بالكثير من العمل بشكل متتالى مع عدم وجود وقت لأخذ فترات راحة بينها وتكرار هذا السيناريو بشكل يومى، يمكن أن يسبب الإجهاد ويؤثر على إنتاجية الشخص أيضًا، لذلك من المهم جدًا أن تأخذ قسطًا من الراحة لإعادة …
أكمل القراءة »Recent Posts
هجوم على الزبيب بيعدل وينظم مستوى السكر فى الدم
هجوم على الزبيب بيعدل وينظم مستوى السكر فى الدم كشف موقع “ديلى إكسبرس” أن مستويات السكر في الدم تميل إلى الارتفاع بعد تناول الطعام، مما قد يمثل مشكلة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2، ومع ذلك فقد ثبت أن وجبة خفيفة رخيصة لها تأثير معاكس في غضون دقائق …
أكمل القراءة »قناع فرد الشعر بحليب جوز الهند والليمون
قناع فرد الشعر بحليب جوز الهند والليمون هل تعلمى أن الحرارة من أكثر أسباب تلف الشعر شيوعًا؟ حيث يؤدى استخدام أدوات التصفيف مثل المكواة المسطحة وأجهزة فرد الشعر ومجففات الشعر إلى جعل شعرك هشًا وجافًا وأكثر عرضة للتلف، لكن لحسن الحظ، هناك طرق صحية لفرد شعرك دون التعرض لأذى بسبب …
أكمل القراءة »